睡眠不足

  • 2018.07.18 Wednesday
  • 04:12

暑い日々に突入しました。

ワタシの部屋にはエアコンがないので、扇風機だけではなかなか寝付けない。去年の経験で言うと、扇風機の風が全く涼しくないという日が何日かあって、どうやって寝ようかと思った記憶がある。まだそこまではない。

 

眠りが浅いので、3時頃目がさめることがある。勤めをしていた時は、睡眠不足だと仕事に差し障りが出ると、無理にでもまた眠っていたが、退職したら、何時寝ても何時起きてもいいんだ、これぞ無職の醍醐味と、3時でも4時でも目が覚めたらそこで起きるということをしていた。

しかし日中なかなか寝ることはできませんね。身体は夜寝るようにできている。また用事がある日というのも多い。その結果頭痛がするようになって、今では最低5時までは起きないようにしている。

 

何時寝ても何時起きてもいいんだ というのは若い時のあこがれだったけど、現実にはならないものです。

と言っても、今は暑さのせいで、4時間くらいしか寝られない。厳しい日々が続きます。

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  • 2018.10.20 Saturday
  • 04:12
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    コメント
    ついにクーラーの部屋で寝はじめました。でも、スッキリ熟睡とはいかないのよね。
    雑誌も快眠特集、睡眠負債などと取り上げているので、催眠不調多いんでしょうね。
    • まり
    • 2018/07/19 11:21 AM
    睡眠負債 ということが言われるようになりましたね。
    昔はどこでもいつまでも寝ていられたのですがね。
    • akiii
    • 2018/07/19 9:21 PM
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