7月は・・・

  • 2019.08.06 Tuesday
  • 22:29

◆以前の職場の友人から頼まれ、4日ほど臨時的な仕事をした。これで2回目。4日だけだが、それだけで1ヶ月間なんだかバタバタしていた。以前はよくまぁ毎日仕事をしていたものだと思う。

その友人は酒豪だったが、それがたたって体を壊し今はおとなしく暮らしている。
会うと、背骨の圧迫骨折で、ギブスを巻いている。骨粗鬆症なんだそうだ。3週間入院をしていたが、仕事があるので無理に出てきたとか。

「飲み代に使ってしまったので貯金はないし、老後はその分医療費がかかる。酒はいいことはない。なぜあんなに飲んだのか。バカらしかった」とぼやいていた。

男性でも骨粗鬆症になるんですね。少し調べると60歳過ぎたら一度測ったほうがいいとのことだ。今度検査してみようか。

◆6月締めの家計管理表を作る。
家計管理ってしてますか?
以前は通帳から毎月の預金の動きを、エクセルで表にしていたが、どちにらせよ赤字なので、毎月、赤字、赤字と思いながら暮らすのも辛気臭い。
もっとざっくりしたものでもいいのではと思っていたところ、ある雑誌に年2回、家計管理をしましょうとあったので採用。

今は6月と12月に預金などの残高を表にした家計表をつくっている。7月になって、通帳記入をして、表に書いていく。預金が多いのでタイヘンだ(ウソ)。ボリュームがないので15分くらいで終わってしまいました^^;

◆インターバル速歩を始める。
ウォーキングだけでは筋力・持久力の向上が見込めないんだそうで、3分を目安に速歩き、ゆっくり歩きを繰り返すインターバル速歩がいいらしい。

ちょうど子どもからコードレスイヤホンをもらったところで、せっかく機動性がよくなったので、Amazon Music Unlimitedからアルバムをスマホにダウンロードして、聞きながら歩くようにした。

曲がかわるごとに歩く速度を切り替える。アルバムの曲数の半分で折り返す。アルバム一枚を聞くと家に帰り着く。

ウチは川沿いにあるので、土手のウォーキングコースが近い。5時くらいに起きて、外に出ると涼しくて、空気も音楽も心地よい。

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  • 2020.02.22 Saturday
  • 22:29
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    コメント
    家計管理、私も以前はきっちりやっていたんですけど、あまり意味ないなぁ、そのわりに負担になってきたので一年に一回に。5月にやるんですが、今年は5万円の赤字。
    このくらいならOK!
    でもG様のように年二回くらいがよいかな?と。

    辛坊さんの年金の話、納得!溜めになりました。
    • まり
    • 2019/08/07 12:23 AM
    年に一度でもかまわない気がします。
    >今年は5万円の赤字
    くらいなら全然問題ないですね。
    稼ぎ頭のまりさんの努力の賜物でしょうか。
    ウチは現在6人家族。出費もかさみます^^;
    • akiii
    • 2019/08/07 6:10 AM
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